John Lennon zei het al: “Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt”. Zou het niet heerlijk zijn om niet te piekeren over de toekomst of het verleden, maar helemaal in het ´nu´ te leven? Volg de training mindfulness!

Doel

Mindfulness betekent: aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder te oordelen. Het doel van de training is het ontwikkelen van een niet-reactieve, milde en vriendelijke houding tegenover jezelf en anderen, je gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties.

Voor wie?

• Studenten die geïnteresseerd zijn in het ontwikkelen van aandacht in hun leven, in hun studie en werk
• Studenten die last hebben van stress, faalangst, depressieve klachten, psychosomatische klachten, concentratieproblemen, eetstoornis, angststoornis, chronische pijnklachten of CVS
• Of gemotiveerde studenten die gewoon zoeken naar een gezonde balans tussen werk-privé-studie en de verschillende rollen die ze vervullen in hun leven.

Waar en wanneer?

Maandagochtend  9 weken van 9.30 tot 12.00 uur vanaf 19 november 2018 (26 nov, 3, 10, 17 dec., 24, 31 mei, 7, 14, 21, 28 jan.)

Locatie?

HAN Nijmegen, Molkenboerstraat.

Kosten?

€75

Wacht niet langer en meld je nu aan door een mail te sturen naar: Ancilla.vanSteekelenburg@han.nl!