Alle berichten over “Mindfulness“

Training mindfulness voor studenten met faalangst, stress, perfectionisme enzo

John Lennon zei het al: “Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt”. Zou het niet heerlijk zijn om niet te piekeren over de toekomst of het verleden, maar helemaal in het ´nu´ te leven? Volg de training mindfulness! Wat is mindfulness?  Mindfulness betekent: aandacht schenken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder te oordelen. […]

Succesvolle pilottraining Presteren = topsport!

De afgelopen maanden heeft er een pilottraining plaatsgevonden waaraan totaal zeven toptalenten uit verschillende sporten (mountainbiken, BMX, paardrijden, volleybal en bobsleeën) hebben deelgenomen. In de zes bijeenkomsten en de aandachtsoefeningen waar thuis mee geoefend moest worden, leerden de sporters zich bewust te worden van de signalen die het lichaam geeft en de manier waarop men met lastige situaties en stress omgaat.