De afgelopen maanden heeft er een pilottraining plaatsgevonden waaraan totaal zeven toptalenten uit verschillende sporten (mountainbiken, BMX, paardrijden, volleybal en bobsleeën) hebben deelgenomen. In de zes bijeenkomsten en de aandachtsoefeningen waar thuis mee geoefend moest worden, leerden de sporters zich bewust te worden van de signalen die het lichaam geeft en de manier waarop men met lastige situaties en stress omgaat.

Kjell: Het heeft mij meer inzicht gegeven in hoe ik nu dingen (als wedstrijden/teleurstellingen) benader en verwerk. Ik weet nu beter hoe ik met dat soort dingen om kan gaan. Eén van de doelstellingen was ook dat sporters leerden om beter te focussen op het heden en zowel omgeving, situaties als gedachten leerden accepteren als een gegeven. Het boekje ‘Sportmindfulness’ van Edith Roozendaal werd hierbij als leidraad genomen.

Kimberly: Er zijn een hoop dingen die ik kan gebruiken en ècht helpen, zoals de aandachtsoefeningen. De gedachtegang achter gewoontepatronen leren en ook de laatste training vond ik erg boeiend over het omgaan met teleurstellingen. Het geeft veel inzicht in je eigen handelen, waardoor je dat beter kan accepteren.

Britt: Ik vond de training heel erg goed, nuttig en leuk. Ze gingen altijd veel te snel voorbij. In een van de eerste trainingen zijn we gaan lopen en dan moest je je echt alleen maar focussen op het lopen en wat er in je lijf gebeurde. Ik was toen echt helemaal in trans aan het lopen en dacht echt nergens aan, dat was zo lekker en een openbaring dat dat kon. Maar we deden iedere training wel weer iets nieuws. Ik was ook eigenlijk iedere keer benieuwd naar wat we nu weer gingen doen.

De sporters werden gecoacht en begeleid door Jeanne van der Heijden (HAN docent, andragoog, gestalt-therapeut, supervisor en coach) en Heleen van der Wilt (Docent bij HAN Sport en Bewegen, talentbegeleider Topsport Gelderland en oud topsportster)

Kimberly: De trainers vormden een goed koppel, ze waren beiden erg open en vulden elkaar goed aan. Britt: Ze zijn beiden heel erg rustig en kunnen heel goed luisteren. Beide kunnen echt vragen stellen die je over iets laten nadenken. Kjell: Het is de trainers goed gelukt om een sfeer te creëren waarbij iedereen elkaar in hun waarde liet.

Op de vraag wat deze training de sporters heeft opgeleverd…

Kimberly: Deze training heeft me meer zelfvertrouwen en meer rust door de week heen opgeleverd, dus indirect ook meer energie en meer lef om dingen te doen.

Britt: Ik heb geleerd dat gedachten nooit goed of fout kunnen zijn. Ze zijn er gewoon en je hoeft niks te bestrijden. Twijfels en zenuwen kunnen mijn grootste vriend zijn en kunnen me helpen. Ik vind het jammer dat de laatste bijeenkomst alweer geweest is. Ik al het missen.

Woensdag 29 mei jl. was de laatste bijeenkomst van deze pilottraining waarin zowel sporters als trainers een hoop van elkaar hebben geleerd. HAN Sport en Bewegen gaat de komende periode kijken op welke manier deze training structureel kan worden aangeboden. Mocht je geïnteresseerd zijn in deelname dan kun je een mailtje sturen naar heleen.vanderwilt@han.nl dan houden we je op de hoogte van het aanbod.