Het is helemaal niet zinloos om maar 2 keer per week te gaan sporten. Met wat basisoefeningen en 2 keer een half uur per week kom je al een heel eind. Daarom een organiseert HAN Sport en Bewegen voor alle studenten ALO, Pabo-ALO en Sportkunde een masterclass op vrijdag 1 april van 15 – 16:30 uur. Voor de gemiddelde fitnesser, die een zo groot mogelijk effect wil bereiken in zo weinig mogelijk tijd. Dus, wat moet je minimaal doen voor toch een aanzienlijk effect?

Praktijkvragen van sporters en trainers zijn vaak gericht op wat optimaal is, echt het allerbeste. Of het nu gaat om hoeveel gram eiwit je per dag moet consumeren, hoeveel sets je per week moet pompen of welk nieuw supplement er nu weer op de markt is. Wat de wetenschap werkelijk te zeggen heeft over het ‘optimale’, dat proberen we hier onder de aandacht te brengen. Dat is goed en dat is leuk. Maar we willen ook graag benadrukken dat er in de praktijk vaak voorbij wordt gegaan aan wat in de basis daadwerkelijk belangrijk is voor gezondheid en uiterlijk. Dat is consistent bewegen / trainen en goed voeden, simpel zat. Het ‘optimale’ is zeker niet nodig om veel te kunnen bereiken.

Er is plek voor maximaal 35 deelnemers.

Meld je hier aan voor de masterclass