Slaap is een van de belangrijkste herstelmechanismen van het menselijk lichaam en onontbeerlijk voor het leveren en verbeteren van topprestaties. Op het symposium “Slaap en Sportprestatie” zullen de eindresultaten van uniek onderzoek (Radboud Universiteit, NOC*NSF, Philips, Auping, Sportcentrum Papendal) naar de slaap en prestatie van Nederlandse topsporters voor het eerst gepresenteerd worden. Het symposium is specifiek gericht op professionals uit de sportwereld, die vanuit hun werk met slaap en sportprestatie te maken hebben, maar ook voor studenten ALO en Sportkunde.

Op het symposium zullen kennis en toepassingen die voortkomen uit het onderzoek in een internationaal en praktijkgericht referentiekader geplaatst worden. Een uitgebreid workshopprogramma – met onderwerpen als slaaphygiëne, power napping, chronobiologie voor sporters, en voeding, slaap en herstel – biedt concrete handvatten voor de toepassing van kennis in de praktijk.

Datum: Woensdag 3 oktober 2018 | Tijd: 8.30 uur – 17.30 uur | Locatie: Hotel en Congrescentrum Papendal

PROGRAMMA

• 8.30 uur aankomst en registratie
• 9.00 uur opening
• 9.15 uur de functies van slaap (Prof. Dr. Anton Coenen)
• 9.45 uur optimizing sleep to improve performance in elite athletes (Melanie Knufinke, MSc.)
• 10.30 uur presentatie slaaphygiëne app voor sporters (Melanie Knufinke, MSc.)
• 10.45 uur <koffiepauze>
• 11.00 uur sleep, sport performance and recovery (Dr. Shona Halson)
• 12.00 uur <lunch>
• 13.15 uur inside perspective – slaap en topsport in de praktijk (topsporter)
• 14.00 uur workshopronde 1 (zie workshopprogramma)
• 15.00 uur <koffiepauze>
• 15.15 uur workshopronde 2 (zie workshopprogramma)
• 16.30 uur afsluiting
• 17.00 uur <netwerk borrel>

Workshopprogramma

• W1. slaap en sport: coaching en teammanagement (Sander Berk)
• W2. slaaphygiëne voor sporters (Melanie Knufinke, MSc.)
• W3. managing the internal clock: chronobiologie voor sporters (Dr. Marijke Gordijn)
• W4. power napping (Dr. Kasper Janssen)
• W5. nutrition, sleep and recovery (Dr. Shona Halson)
• W6. slaap, wetenschap en topsport: do’s, don’ts en new technologies (Dr. Arne Nieuwenhuys)
• W7. slaapmonitoring in de praktijk: wetenschappelijke ondersteuning voor coaches (Dr. Sam Ballak)

DEELNAME EN KOSTEN

Het symposium biedt plaats aan maximaal 200 deelnemers. Deelname (incl. lunch) kost €135 per persoon (bij aanmelding voor 17 september €110 per persoon). Aanmelding via deze link.