Docent en onderzoeker Tjieu Maas van HAN Sport en Bewegen is medeauteur van een nieuw boek over effectief en gezond fitnessen op eigen kracht, geschreven in opdracht van de Dopingautoriteit: Eigen Kracht. Er zijn veel manieren om op je streefgewicht te komen, strakker in je vel te zitten, gespierder te worden en je energieker te voelen. Wat vaak vergeten of onderschat wordt, […]