Alle berichten over “Collageen“

Dagelijkse botbelastende oefeningen het belangrijkst voor verbeteren botgezondheid

Het versterken van de botten is belangrijk voor ieder mens, maar zeker voor mensen die kampen met een lage botdichtheid, zoals profwielrenners of ouderen. In dit nieuwe onderzoek van o.a. Luuk Hilkens en Jan-Willem van Dijk, experts Sports & Exercise Nutrition werd onderzocht of het innemen van extra collageen met de voeding en het verhogen van de dagelijkse inspanningsfrequentie de […]

Zorgen sprongtraining en collageen voor sterkere botten?

Zwakke botten als gevolg van botontkalking komen vooral voor bij oudere mensen. Ook jonge duursporters, zoals wielrenners, kunnen al last hebben van zwakke botten. Eén van de oorzaken van deze verlaagde botdichtheid is de beperkte belasting van de botten bij een sport als wielrennen. Extra belasting van de botten door sprong- en krachttraining kan de botten versterken. Het is echter […]