Gezond ouder worden, een actueel thema waar we uiteindelijk allemaal mee te maken krijgen. Het bevorderen van zelfredzaamheid wordt steeds belangrijker, omdat er sprake is van dubbele vergrijzing. Er zijn in verhouding steeds meer oude ouderen. En ouderdom komt nu eenmaal met gebreken. Ook ontstaat er een groter tekort aan zorgverleners, die zorgverleners worden zelf gemiddeld steeds ouder en daardoor kwetsbaarder. Van twee kanten neemt het belang van zelfredzaamheid dus toe. Het projectteam van Healthy Ageing wil ouderen zelfredzamer maken én de werkdruk bij zorgverleners verlagen. Voor studenten van HAN Sport en Bewegen is het belangrijk hier meer over te leren. Ook verbindt het project instellingen voor ouderen en het onderwijs.

Gezond ouder worden biedt volop kansen

Karlijn Edink is docent/onderzoeker en projectlid van Healthy Ageing. Ze vertelt: “Ouder worden is voor de meeste studenten niet het meest aantrekkelijke thema. Vaak zijn stageplekken binnen het betaald voetbal bijvoorbeeld erg populair. Werken met ouderen komt niet direct in de sportievelingen op. Dat moet veranderen, want gezond ouder worden is een heel relevant en veelzijdig onderwerp. We koppelen studenten en docenten daarom aan instellingen die iets voor ouderen betekenen, verpleeghuizen bijvoorbeeld. Bewegen is voor deze groep mensen erg belangrijk, we willen kennis met studenten delen en ze ervaring laten opdoen. Het is niet alleen een belangrijk thema, er is voor onze studenten de komende jaren ook veel werk in te vinden.”

Coaching voor extra meerwaarde

Binnen het project doen studenten onderzoek en voeren praktijkopdrachten uit. De afgelopen periode onderzochten 2 studenten bijvoorbeeld de effecten van krachttraining op zelfredzaamheid. Ze richten zich op het tegengaan van verlies van spierkracht, om zo gezonder ouder te worden. En draaien nu een pilot om input te krijgen voor een protocol voor krachttraining.  “We hebben vanuit Healthy Ageing vanaf 2019 goede contacten met zorginstellingen. En zijn er dus praktijkopdrachten voor studenten aan gaan koppelen. De betrokken docenten begeleiden de studenten en hebben vaak ook een coachende rol. Dit stemmen we af op de behoefte vanuit het werkveld, hiermee bieden we echt meerwaarde. En kunnen we adhoc inspelen op behoeften”, legt Karlijn uit.

Hoe krijg je mannen in beweging?

In coronatijd hield het projectteam zich bezig met Nijmegen in Beweging. Studenten maakten beweegkaarten en namen filmpjes op met laagdrempelige beweegoefeningen. Mensen konden hier vervolgens zelf mee aan de slag. Nu het weer mag, vinden er regelmatig activiteiten in verpleeghuizen plaats. “Het is daarnaast interessant om ook literatuuronderzoek te doen, bijvoorbeeld om te ontdekken wat mannen nodig hebben om te blijven bewegen. We zien dat als hun werk en hobby’s wegvallen, dat best lastig is. Hoe sluit je aan bij hun interesses? Ook interessant is de vraag van GGD Gelderland-Zuid of onze studenten als seniorentrainer aan de slag kunnen. Jazeker! Ons plan is om een poule met studenten te maken en ze in te zetten voor beweegactiviteiten in verschillende zorginstellingen. Hierdoor verlagen we de werkdruk van de zorgverleners. En de studenten kunnen op deze manier ervaring opdoen. En wat we verder nog willen? Het thema ouderen in ieder blok tijdens de opleiding Sportkunde aandacht geven. En het steeds iets herkenbaarder en aantrekkelijker te maken, zodat ze er toekomst in zien”, sluit Karlijn vastberaden af.

Meer weten?

Neem dan contact op met Karlijn: karlijn.edink@han.nl.

Bekijk ook ons eigen Healthy Ageing blog.