Vijf vragen voor… Velibor Peters, hoofddocent/onderzoeker Team Health Promotion & Performance.

Zeker in coronatijd ligt stress al gauw op de loer. Hoe ongezond is stress eigenlijk? Wanneer schieten de stressmetertjes echt gevaarlijk in het rood? En hoe blijf je in deze turbulente tijden een beetje zen? Velibor Peters van de HAN-academie Sport en Bewegen weet er het fijne van.

Tekst: Hans Wanningen

Wat maakt ons eigenlijk gestrest?

“Stress komt voort uit een samenspel van stressoren en strain. Oftewel: belastende prikkels van buiten en wat die vervolgens in ons teweegbrengen. Ieder van ons kan zo een lijstje maken van de usual suspects als het gaat om stressoren, klein of groot. Die deadline in studie of baan die in je nek hijgt, familiegedoe, ruzie in de relatie, geldzorgen, ernstige ziekte, pandemieperikelen, en zo verder. In de volksmond is stress een paraplubegrip voor alle onaangenaamheden die iemand van binnen ervaart, zodra druk van buiten zijn aanpassingsvermogen te boven gaat.”

Bekijk het gehele artikel via de website van SAM

Bekijk wat we allemaal doen op het gebied van Health Promotion & Performance