Ik heb me altijd afgevraagd waarom mensen naar een sportschool gaan om te fitnessen. Aan apparaten hangen, op loopbanden rennen, op een crosstrainer zitten en fietsen zonder vooruit te komen, niks voor mij! Daarom was het voor mij een uitdaging om eens een sportschool te bezoeken en een proefles te draaien. SENECA, een sportschool binnen de HAN, biedt zo’n proefles. Dus ik mijn sportkleding aan, een gevulde waterfles mee en gaan met die banaan.

SENECA is te vinden op Kapittelweg 33, naast het ILS-gebouw. Lekker dichtbij, dus na je colleges kun je lekker stoom afblazen in dit sportcentrum. De sportschool is voor iedereen: student of niet, je kunt er altijd terecht. Ik ook, dus. Toch was ik voornamelijk gespannen; ik had absoluut geen idee wat ik kon verwachten. De apparaten zagen er voor mij eerder uit als martelwerktuigen. Toch werd ik goed ontvangen door de medewerkers. Ik had een afspraak gemaakt met Marc Kroes, een van de medewerkers binnen SENECA. Hij was vriendelijk en ik voelde me meteen op mijn gemak. Dat ik een onervaren sporter was en geen idee had wat fitness inhield, het maakte daar niks uit!

Er wordt rekening gehouden met je gezondheid. Daarom werd er eerst een waslijst aan vragen aan me gesteld: heb ik ooit blessures gehad of heb ik een medische achtergrond? Bijna alle vragen werden beantwoord met ‘nee’, gelukkig! Vervolgens werd mijn BMI berekend, werd ik gewogen en werden mijn hartslag en bloeddruk gemeten. Dit wordt mede gedaan om te kijken hoe je lichamelijke conditie eraan toe is. Aan de hand van deze uitslagen kunnen de medewerkers een plan van aanpak voor je maken. Hierin staat welke activiteiten voor jou geschikt zijn en welke oefeningen je het beste kunt doen om voor jou het ideale doel te bereiken. Dit vond ik erg fijn, want ik zou niet weten waar of hoe ik zou moeten beginnen.

Ten slotte werd ik rondgeleid door het hele sportcentrum: een ruim centrum met voor ieder wat wils. Voor mensen die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, is er een afdeling ‘cardio’. Anderen, die meer gebaat zijn bij kracht, hebben een overvloed aan apparaten die ze kunnen helpen om hun spieren te trainen. Naast al deze individuele activiteiten worden er ook groepslessen aangeboden. Hier werd ik meteen enthousiast van, want zo’n groepsactiviteit vind ik toch altijd wel wat gezelliger dan sporten in je eentje. Onder begeleiding kun je meedoen met allerlei activiteiten: bodypump, bootcamp en yoga; alles wordt hier aangeboden. Er wordt zelfs in de frisse buitenlucht gesport! Een heerlijke manier om je hoofd leeg te maken en eens lekker hard te trainen. Het allermooiste is: de groepslessen zitten bij de prijs inbegrepen, dus je hoeft nergens extra voor te betalen.

Als student is het natuurlijk behoorlijk wat geld, zo’n sportabonnement. Gelukkig krijgen studenten korting. Voor 209,- sport je een heel jaar lang bij SENECA. Ben je benieuwd en wil je een proefles? Inschrijven, sportkleding aan, een gevulde waterfles mee en gaan met die banaan!

Voor meer informatie kun je mailen naar seneca@han.nl voor het inplannen van een intake of het aanvragen van vrijblijvende informatie.