De HAN 15 minuten work-out!

Martijn Peters en Marc Kroes van HAN SENECA, het fitnesscentrum van de HAN, bieden twee keer per week een korte maar zeer krachtige live online work-out voor alle medewerkers en studenten aan. Daarbij trainen we je hele lichaam op jouw niveau! Je checkt in en ziet ons real-time in actie en je komt daarmee ook zelf in actie. De workout duurt 15 minuten. Doe mee!

Wanneer?

  • Dinsdag om 12.15 uur
  • Donderdag om 17.00 uur

Wat heb je nodig?

  • Frisse moed, of sportieve tegenzin. Wij krijgen je absoluut enthousiast.
  • Sportkleding of in je eigen kloffie. Zet desnoods dat beeldscherm maar op zwart.
  • Twee waterflesjes of een setje dumbbells. Zelfs twee flinke handboeken kunnen de truc doen.
  • Een klein beetje ruimte: 4 vierkante meter. En wij creëren de  ruimte in je hoofd.
  • Gezinsleden of andere huisgenoten mogen gratis meedoen!

Wat doet het?

  • Je gaat je direct fitter voelen
  • Je doorbreekt je zitpatroon
  • Je geest krijgt een boost
  • Je gaat lachen
  • Je leeft!

Hoe?

Je kan meedoen via deze Teams link op de bovenstaande momenten.