Sara Kulezic, schrijfster van dit blog, is voltijdstudent bij Learning & Development in Organisations.

‘’Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw Ikigai?’’

Dit is de vraag die centraal staat in het boek: Ikigai, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven.

Ik ben dit boek gaan lezen, omdat ik nieuwsgierig was naar wat ‘mijn’ Ikigai is. Ik sta elke dag op en ga naar school/werk, maar wat is nou hetgeen mij elke dag op de been houdt en waar ik mijn bed voor uit kom?

Het boek
Binnen het boek worden verschillende zaken beschreven die je helpen om jouw Ikigai te vinden. Hieronder benoem ik enkele punten:

• Ikigai-filosofie
• Sleutels tot anit-aging
• Meesters van het lange leven
• Flow met elke taak
• Het Ikigai-dieet

En zo nog veel meer..

Binnen het boek wordt een concept beschreven, wat als volgt kan worden vertaald: ‘Het geluk om altijd bezig te zijn.’

Jouw Ikigai is bestaat uit jouw:

• Passie
• Missie
• Beroep
• Roeping

Hierbij spelen de volgende onderdelen ook een belangrijke rol:

• Gezond eten
• Sterke sociale banden
• Actieve geest
• Stress bewust beperken
• Lichamelijke activiteiten

Dit boek leert je om om te kunnen gaan met problemen en veranderingen, zonder dat dit stress en/of spanning met zich mee brengt. Mensen die leven volgens hun Ikigai ervaren ook stress, maar kunnen zich hier beter tegen verweren.

Het Ikigai-model
Binnen het Ikigai-model komen vier verschillende componenten samen:

• Waar je van HOUDT
  • Ik voel me gelukkig als…
• Wat de wereld NODIG heeft
  • Wereld = familie, vrienden, kinderen, kennissen etc.
• Waar je voor BETAALD kunt worden
  • Het werk waar je geld mee verdient en het werk waar je in de toekomst geld mee kan verdienen.
• Waar je GOED in bent
  • Ik ben goed in… Dit vul je zelf in en hierbij ga je je eigen gevoel achterna. Invloeden van buitenaf bij deze invulling vermijden.

Bron: https://www.toolshero.nl/psychologie/ikigai/

Mijn Ikigai
Om je persoonlijke Ikigai te vinden, ga je op een zoektocht. Je gaat ervaren waar je echt gelukkig van wordt, waar je je mee bezig houdt, waar je over na denkt en of je al werkt bij een werkgever die bij je past. Ik heb door het lezen van dit boek een mooi beeld gekregen hoe je volgens jouw Ikigai kunt leven. Als jij je bewust bent van jouw passie, missie, beroep en roeping, dan denk je bewuster na over wat jouw doelen zijn in het leven en waar jij daadwerkelijk gelukkig van wordt. Ik leef nu niet van de een op andere dag volgens mijn Ikigai, wel ben ik meer over mezelf te weten gekomen en heb ik geleerd wat mij verder kan helpen in de toekomst.

Het vinden van mijn Ikikai heeft mij geholpen in het zoeken van een stage. Ik heb een beter beeld gekregen over welke richting in wil gaan. Van nature ben ik ontzettend leergierig en vind veel interessant, maar hier had ik verder niet echt een duidelijk overzicht over. Door het lezen van dit boek, heb ik deze zaken concreet op een rijtje kunnen zetten. Zo ben ik erachter gekomen welke richting ik interessant vind en waarbinnen ik meer wil leren.

Koppeling Learning & Development

Het vinden van je Ikigai kan binnen L&D ontzettend behulpzaam zijn. Door het vinden van je Ikigai leer je jezelf namelijk door en door kennen. Zo kom je er achter waar je interesses, sterktes en zwaktes liggen. Als trainer of coach is dit bijvoorbeeld van belang, omdat je in die rollen te maken hebt met andere mensen. Wanneer je andere mensen wil begeleiden/helpen is het van belang om jezelf te kennen, om zo ook met de problemen/uitdagingen van de ander om te kunnen gaan en op de juiste manier te ondersteunen. Het vinden van je Ikigai is binnen L&D dus erg helpend.

Sara Kulezic