Heb je vaak moeite met focus en concentreren?

Ben je snel afgeleid?

Ben je altijd maar druk en ga je altijd maar door?

Oordeel je gemakkelijk over jezelf en ben je streng voor jezelf?

Dan is dit misschien iets voor jou!

Elke periode op maandag voordat de lessen starten beginnen we de week met 45 minuten Mindfulness.

Je leert in 45 minuten per keer iets over de 7 principes van Mindfulness van Jon Kabat-Zinn die je kunt meenemen in je week. Ook doen we elke keer één of twee mindfulness oefeningen die je thuis ook kunt toepassen. Studio L&D Mindfulness is laagdrempelig en je bent welkom om één of meerdere keren te komen.

Doel: mindful je week starten en mindfulness plek geven in je leven om prettiger en doeltreffender te studeren.

Doelgroep: studenten L&D

Docent: Janita Moes

Waar, wanneer en aanmelden: Kijk in de inspiratieagenda