Van 27-2 tot en met 3-3 vond de Healthy Ageing week plaats op de Academie Sport en Bewegen van de HAN.

Aan de eerstejaars studenten van de opleiding Sportkunde wordt de onderwijseenheid Vitale Samenleving aangeboden, waarbij ze kennis maken met het doen van kwalitatief onderzoek en met het begrip vitaliteit op drie niveau: het vitale individu, de vitale organisatie en de vitale maatschappij.

De studenten maakte in deze week kennis met het project Healthy Ageing. Daarnaast werd er aandacht gegeven aan verschillende gezondheidsuitdagingen (denk bijvoorbeeld aan stress, schermtijd en slapen) binnen de verschillende generaties en hoe zij daar zelf een bijdrage aan kunnen leveren.

Voor de studenten heeft team HAN Healthy Ageing twee toffe challenges georganiseerd, waarmee ze kans maakte op leuke prijzen! Tijdens de Healthy Ageing week liet stagiaire Lynn de studenten ervaren hoe het is om 65+ te zijn, met een heus ouderdomspak. Het pak simuleert hoe het voelt om te lopen, rennen, traplopen en te sporten als 65+’er. Enthousiaste studenten die hadden deelgenomen in het ouderdomspak konden ook nog een kans maken op een prijs.

De tweede challenge liep van maandag 6-3 tot en met donderdag 9-3, waarbij de studenten werden uitgedaagd elke dag minimaal een ommetje te maken van 20 minuten. Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Daarnaast helpt het je te onthaasten en verbetert het de creativiteit. Volgens hersenonderzoeker Erik Scherder zorgt bewegen voor een betere doorbloeding, waardoor je hersenen beter gaan werken. Een ommetje of lange wandeling maken past daar helemaal in. “Je krijgt betere motivatie, je gaat meer initiatief nemen, je hebt betere controle over impulsen, dat zijn dagelijks heel belangrijke functies”, zegt Scherder. In samenwerking met de Hersenstichting heeft hij de app Ommetje ontwikkeld. Met de app kun je een wandelcompetitie starten met vrienden en familie. Aan het einde van elke wandeling deelt Erik Scherder een hersenfeitje met je in de app. Niet alleen leuk, maar ook nog eens leerzaam!

Wanneer iemand een wandeling maakte met de app verdiende ze punten en maakte ze kans op medailles. In de Ommetje app werd een rankinglijst bijgehouden en de student met de meeste punten won een prijs.

Neem snel een kijkje op ons Instagram kanaal @hanhealthyageing voor leuk beeldmateriaal en volg ons voor de meest actuele ontwikkelingen!

Heb je interesse in het thema Healthy Ageing of enkele vragen over de mogelijkheden in de praktijk? Neem dan gerust contact met ons op via het contactformulier of stuur een bericht via Instagram.